Mango Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?
Konu Başlıkları
Mangonun Faydaları Nelerdir?
Mangonun Faydaları: Yeni yeni değeri anlaşılan mango meyvesi meyvelerin kralı olarak lanse ediliyor. Oldukça faydası bulunan mango güzel kokusu ve tadı sayesinde de en beğenilen tropik meyveler arasında.
Mango Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
- Kanserle Savaşır: Mango meyvesinin içinde bulunan antioksidanlar vücudu prostat, meme ve kolon kanserine ayrıca lösemiye karşı korumaktadır.
- Kolesterolü Kontrol Eder: Mangoda bulunan lif, pektin ve C vitamini kolesterolün düşmesinde etkilidir. Potasyum açısından zengin olan mango kalp ritmini ve kan basıncını kontrol eder.
- Cildi Temizler: Yüze uygulandığında tazelik veren ve gözeneklerin açılmasını sağlayan mango her cilt tipine sürülebilir. İnce ince dilimlenen 15 dakika süresince ciltte bekletilip yıkanmalıdır. Açılan gözenekler sayesinde sivilcelerde gözle görülür şekilde azalacaktır.
- Kilo Verdirir: Mangonun vitamin ve besin değerleri tüketildiğinde tokluk hissi sağlar. Sindirim sistemini kuvvetlendiren mango kalori yakılmasını hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Özellikle diyet yapanların mangodan günde 1 tane yemesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
- Afrodizyak Etkisi Verir: Aşk meyvesi olarak da bilinen mangonun afrodizyak etkisi bulunur. İçeriğinde bulunan E vitamini afrodizyak etkisinin artmasına olanak sağlar.
- Sindirime Yardımcı Olur: Proteinlerin parçalanmasında etkili olan mango meyvesi lifli yapısı sayesinde sindirimin kolaylaşmasını sağlar. Prebiyotik besin lifi yönünden zengin olan mango vitamin ve mineral açısından da zengindir.
- Göz Sağlığında Etkilidir: A vitamini açısından zengin olan mango göz kuruluğu ve gece körlüğü yaşayanlar için faydalıdır.
- Bağışıklığı Güçlendirir: İçinde 25 farklı karotenoidin bulunan mango meyvesi bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
- Vücudu Temizler: Mangoyu hafif pişirip lapa halde iken içine süt ve bal ilave edin. Elde edilen karışımla cildinizi ovalayın.
- Demir İçerir: Demir açısından zengin olan mango meyvesi kansızlık problemi yaşayanlar için doğal bir ilaçtır. Hamilelikte ve menapoz döneminde demir eksikliği yaşayan bayanlar rahatlıkla tüketebilirler.
- Böbrek Taşlarını Azaltır: Çin tıbbında mango meyvesini böbreklerinde taş sorunu yaşayan kişilere önerirler. Hem tatlı hem de ekşimsi bir meyve olan mango böbrek taşlarının oluşmasını azaltıyormuş.
- Aperatif: Ara öğünlerinize mangoyu ekleyerek hem sağlıksız atıştırmalıklardan kurtulursunuz hem de mangonun zayıflama etkisi ile kilolardan.
- Mideyi Kuvvetlendirir: Akşamdan 15 tane mango yaprağını sıcak suya bırakarak sabaha kadar demleyin. Sabah kalktığınızda aç karnına 1 bardak bu sudan için. her sabah uyguladığınızda mide kuvvetlenecektir.
- Kemik Sağlığını Korur: K vitamini yönünden zengin olan mango meyvesi kemik sağlığının korunmasında da büyük destek verir.
| Linkler |