Parlak bir cilt için tüketmeniz gereken 5 besin – Posta

Temmuz 17, 2022 0 Yazar: admin

Cildinizin kusursuz olmasını istiyorsanız sadece cilt bakımı yapmanız yeterli gelmez. Parlak bir cilt için beslenmenize de dikkat etmeniz gerekir. Özellikle salatalar cilt sağlığınız için büyük önem taşır.
İşte tüketince cildinizi ışıl ışıl yapacak 5 salata ve faydaları…
PANCAR VE ELMA SALATASI
Pancar ve elma salatası sadece lezzetli tatlı bir kombinasyon değildir. Cilt için inanılmaz faydası bulunur. Pancar, hemoglobini artıran, cildinizi temizlemeye ve pigmentasyonları azaltmaya yardımcı olan yüksek bir demir seviyesine sahiptir. Bu sebeple cilt bariyerini güçlendirir ve her zaman cildin sağlığını korumanıza destek olur.
Yapması kolay bir salata olan Avokado salatası, aslında cildiniz üzerinde büyük etkisi olan iki bileşen olan avokado ve salatalık karışımından oluşur.
Protein açısından zengin avokado kuru ciltler için son derece faydalıdır, salatalık ise soğutucu ve tazeleyici görevi görür. Avokado salatası cildin doğal nem ihtiyacını karşılar. Cilt kusurlarını ortadan kaldırır. Cildinizin pul pul dökülmesini ve tahriş olmasını engeller.
Yeşil salata yüzünüzdeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olan E vitaminini yüksek oranda içerir. Yeşil salata kırışıklık görünümünü azaltır ve cildin sarkmasını önler. Eğer yaşlanmak istemiyorsanız yeşil salata tüketmeye başlayabilirsiniz.
Bu salatayı düzenli olarak tüketmek, mideden cilde ve kalbe kadar uzanan hastalıklardan korunmanızı ve sağlığınızın da iyi kalmasını sağlar.
Sote soğan, buğulanmış mısır, domates, çeşitli vitaminler mineraller ve antioksidanlar içeren harika bir salatadır.
Bu muhteşem karşımın cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı güçlendirir. Cildinizde oluşan sivilce, akne ve lekelerle savaşır. Bol miktarda bu salatayı tüketmek cilt sağlığınızı korur. Domatesler, cildinizi güneşten korurken yaşlanmanın etkilerini azaltmaya çalışan likopen içerir.
Sağlıklı bir cilt sağlamak istediğinizde havuç, pancar, domates, marul ve bazı temel salata soslarının karışımı harikadır. Bu salata size gerekli A Vitamini, hemoglobin, beta karoten ve antioksidanları sağlar.
Bu besinler cildinizin ışıltısını korumanıza sağlıklı bir kan kaynağının yanı sıra mevcut kırışıklıkları azaltacak yaşlanma karşıtı özelliklerin yanı sıra sağlıklı, daha genç bir cilt için yeni çizgileri daha uzun süre uzak tutmanıza destek olur.
Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi posta.com.tr; posta.com.tr haber içerikleri kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz. …

source